يوجا الصباح مثالية لصحة جيدة

يوجا الصباح مثالية لصحة جيدة

ووفقاً لموقع “ليف سترونغ”، توصي أغلب مدارس اليوغا بالممارسة مع سطوع الشمس، ولكن هذا التوقيت ربما لا يتناسب مع مختلف أنماط الحياة المزدحمة. لذا، ينصح بممارسة اليوغا في الوقت الذى يناسب أسلوب حياتك حتى تجني مختلف الثمار الصحية والنفسية التي تُهديها دروس اليوغا، وكل ما عليك هو تحديد الوقت الذى تكون فيه مفعماً بالنشاط والحيوية ومقبلاً على الأمر.

مارين اليوغا لها فوائد عديدة من تحسين المزاج العام واللياقة إلى تعزيز الصحة وضبط نمط الحياة، ولكن يتساءل الكثيرون ما إذا كان ممارسة اليوغا أفضل في الصباح الباكر قبل الاندماج في صخب الحياة أم مساءً بعد الانتهاء من كل الواجبات والنشاطات اليومية. الإجابة ببساطة، وقت ما تتثني لك الفرصة.

waledyamni

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

designed by hemsida.design